中藥補中益氣方可強化脾胃支持腸道功能降低腸躁症風險，中藥清熱利濕方可改善濕熱內阻並減輕腹瀉型腸躁症狀，針灸改善自主神經平衡可減少腸躁症情緒性症狀及腹痛發生，中醫預防腸躁症需調整作息避免過勞保持腸道機能穩定，中藥調肝健脾方可改善腸躁症反覆腹瀉並提升食慾與吸收，推拿改善腹部循環可提升代謝減輕腸躁症沉重悶塞感，推拿放鬆腰腹肌群可改善緊繃壓力緩和腸躁症情緒性發作，針灸刺激中脘穴能調胃降逆改善腹脹噯氣減輕腸躁症困擾。
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